Bereit für dein Workout?
DIESE WOCHE
KW 16
WORKOUTS
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SÄTZE
NEUER SATZ
PAUSE-TIMER
01:30
Workout abgeschlossen
DAUER
—
min
VOLUMEN
—
kg
PRs
0
NOTIZEN (OPTIONAL)
1RM EST.
—
KG
GESAMTVOL.
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T
LETZTER PR
—
TAGE
LETZTE PRs
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WORKOUTS IN DIESEM MONAT
KALORIEN
PROTEIN
0/150g
KOHLENH.
0/200g
FETT
0/80g
FRÜHSTÜCK
MITTAG
ABENDESSEN
SNACKS
MEINE VORLAGEN
VORLAGE BEARBEITEN
ÜBUNGEN
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EINSTELLUNGEN
EIGENE ÜBUNGEN
DATEN
BEARBEITEN
Ziel-Werte. Am Trainingstag übernimmst du diese in den Satz-Feldern — änderbar wenn du willst.
Setze deine Tagesziele. Richtwerte: ~2000 kcal, 150g P, 200g KH, 70g F.
ZUR MAHLZEIT HINZUFÜGEN
Sprich deine ganze Mahlzeit ein. Beispiel:
"200 Gramm Magerquark mit einer Banane und 30 Gramm Haferflocken"
ERKANNTE EINTRÄGE — BITTE PRÜFEN
Barcode scannen
Kamera auf den EAN-Code richten.
Funktioniert nur auf dem Handy (HTTPS erforderlich).
VORSCHAU